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天然のヒップパッドに憧れて

更新日:

「子供のころは、お尻がきゅっと

上がってて、パンツスタイルが

とっても似合っていたのに・・・」

 

 

 

これは母親がよく言っていた言葉。

 

 

 

そんな時代があったのか?

それっていつの話?

というくらい、私の記憶には

そのかけらもありません。

 

 

 

 

一方、10代の娘は

今まさにそれ!!

この見事なお尻は、

まるで世界遺産!!

と絶賛したくなる理想的桃尻。

 

 

 

 

 

うちの子は特別だわ!!

思っていたのですが、

どうやらそうでもないということが

分かりました。

 

 

 

 

「みんな同じこと言うんだよね」

という、整体の先生のセリフで

悟ったのです。

ああ、子供の頃って皆そうなんだ、と。

 

 

 

 

 

とすればですよ!!??

本来はそのようにデザインされていた

ということになりませんか?

ぷりっとした形が

失われていく、

ということは、使われるべき

筋肉が使われていないから、

じゃあどこをどう

使えばいいのでしょう。

 

 

 

そんなことを考えていたら

ある時、ブルガリアン・スクワット

なるものが目に入ってきました。

 

 

 

 

ヒップアップ効果のある

トレーニングと呼ばれるものは

世の中いっぱいありますが、

どれも自分には効果がなく

ホントか???と疑うばかり。

 

 

 

やればやるほど、何か

違うところが鍛えられて

肝心のお尻には効いてないぞ

みたいな。

現に、一般的な筋トレは

それほど筋肉痛にも

ならないし。

でも、ブルガリアン・スクワット

は翌日筋肉痛が出ました。

 

 

 

 

 

ストレッチにしろ

筋トレにしろ

ちょっと角度を変えるだけで

使われる筋肉が変わってきます。

なので、

専門家がついて指導しない限り

自己流でやると

使いやすい筋肉ばかり偏って

鍛えたいところは鍛えられない

ことが少なくないのかもしれません。

それどころか、違う場所に

負担がかかったり。

 

 

 

 

私の場合、腹筋がそうでした。

 

 

腹筋が使えていないので

いわゆる一般的な

状態を起こす腹筋トレーニングを

やろうとすると、腹筋ではなく

太ももを使って起き上がる。

でも、言われないと分からない。

 

「そのやり方(普通の腹筋運動)はやめて」

と整体の先生に言われました。

別のところを使ってるって

衝撃的でしたね。

 

 

 

 

とはいえ、じっと動かないより

動かす方が良いに決まってる!

とは思いますけど。

 

 

 

 

かくいう私も、

コーチをつけず、思いついた時に

思いつくまま、非常に勝手に

やってみたりしているだけですが

それでも、今回

ブルガリアン・スクワットで

筋肉痛になったというのは

使えていない筋肉を動かせたかも!?

と思えて、ちょっと嬉しいです。

 

 

 

 

どんどんなくなる

お尻の筋肉。

フラメンコ衣装の下に

ヒップパッドは欠かせませんが

天然のヒップパッドは

今から無理なんでしょうか、

絶対取り返せないものなのでしょうか。

 

 

 

 

 

ちょっとその辺、

検証してみたいと思いませんか?

自己流になったとしても

やってみたい・・・

確かめてみたい。

 

 

 

 

 

とはいえ、思い立っても

結構続かない方なので

 

 

 

思いついた時に、

思いつくまま、

非常にきままに

あちこち動かしてみようと

思います。

 

 

 

 

 

天然のヒップパッドが

出来たよ~!といつか

報告出来たら良いのですが・・・(笑)

 

 

 

美尻、天然ヒップパッドに

憧れるあなた、

あなたも是非トライして

効果があるとかないとか

教えて下さい。

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