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健康・ダイエット

体幹リセットダイエット

投稿日:

『体幹リセットダイエット』

著者は

2017ミス・インターナショナル

世界大会公式トレーナーの

佐久間健一さん

 

 

 

何を検索していたか

思い出せないのですが、

あることを必死で検索していたところ

佐久間さんのブログにたどり着きました。

ブログ記事を読んでいて

なかなかイイかも!!

と思えたので、こちらを

買ってみたのです。

 

 

 

一日5分程度、5種類の

エクササイズを2週間

続けることで、体型が変わっていくよ~

と実に魅力的なキャッチ。

 

 

 

でも、そうかもな、と

期待させるものがあります。

 

 

 

さて、そして私は体型が

変わったのか、と言われたら

💦💦💦

5日くらい続いたのですが、

途中でパッタリ、、、

 

 

 

でも、ふと、久々に

やってみようかな

と思い立ち、やってみました。

 

 

 

すると、

前に続けた時よりも、

嫌じゃなかった!!!

前は嫌だったの?

いえ、嫌というか

億劫なエクササイズがありまして、、、

 

 

 

しかし再度やってみた今回

億劫であまりできなかったエクササイズが

前より楽にできるように!!

5日でも続けた意味が

あったのでしょうか???

億劫だったエクササイズは

こちら ↓

そして、もうひとつ。

やった後が「気持ちい!!」

 

 

 

これも前回5日続けていた時は

実感していなかった感覚。

 

『体幹トレーニングって

結構地味だから、皆続かなく

なるんだよね~』

とは整体の先生が言ってたことですが

その意味、とってもわかります(笑)

 

 

 

でも、気持ちいい!という

体幹が芽生えれば話は別。

 

 

 

では、今度改めて

今までの体幹トレーニングと

佐久間さんの提唱する体幹トレーニングは

何が違うのか、シェアしたいと思います。

 

 

 

私はアマゾンで購入しましたが

後日、近所の本屋に寄ってみたら

こちらの本が平積みに

なっていました。

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