『体幹リセットダイエット』
著者は
2017ミス・インターナショナル
世界大会公式トレーナーの
佐久間健一さん
何を検索していたか
思い出せないのですが、
あることを必死で検索していたところ
佐久間さんのブログにたどり着きました。
ブログ記事を読んでいて
なかなかイイかも！！
と思えたので、こちらを
買ってみたのです。
一日5分程度、5種類の
エクササイズを2週間
続けることで、体型が変わっていくよ～
と実に魅力的なキャッチ。
でも、そうかもな、と
期待させるものがあります。
さて、そして私は体型が
変わったのか、と言われたら
💦💦💦
5日くらい続いたのですが、
途中でパッタリ、、、
でも、ふと、久々に
やってみようかな
と思い立ち、やってみました。
すると、
前に続けた時よりも、
嫌じゃなかった！！！
前は嫌だったの？
いえ、嫌というか
億劫なエクササイズがありまして、、、
しかし再度やってみた今回
億劫であまりできなかったエクササイズが
前より楽にできるように！！
5日でも続けた意味が
あったのでしょうか？？？
億劫だったエクササイズは
こちら ↓
そして、もうひとつ。
やった後が「気持ちい！！」
これも前回5日続けていた時は
実感していなかった感覚。
『体幹トレーニングって
結構地味だから、皆続かなく
なるんだよね～』
とは整体の先生が言ってたことですが
その意味、とってもわかります(笑)
でも、気持ちいい！という
体幹が芽生えれば話は別。
では、今度改めて
今までの体幹トレーニングと
佐久間さんの提唱する体幹トレーニングは
何が違うのか、シェアしたいと思います。
私はアマゾンで購入しましたが
後日、近所の本屋に寄ってみたら
こちらの本が平積みに
なっていました。