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健康・ダイエット

目をつむりたい時は思いっきり目をつむれ

更新日:

先日、朝の満員通勤電車の中で

少々目をつむりたいことがありまして

(個人的すぎる小っちゃなこと)

目をつむりました。

 

 

 

ただ、つむったのではありません。

 

 

 

「思いっきり!!」

 

 

 

最近、目の疲れが激しく

ほんとに見えなくなってきておりまして💦

 

 

 

体の筋肉と同様、目の周りの筋肉だって

鍛えないと、レンズの収縮をサポート

出来ないよなあ・・・

と思っていたところでした。

 

 

 

じゃあ、どうする?

 

「目の体操」!!

 

目の体操は、朝の通勤時間

がうってつけ。

40分近く立っている中、

スマホを見る代わりに、

目をつむって

上下左右斜め方向

いろいろ目をぐりぐりと

回してみるのはどうだろう

 

 

 

 

そんなことを考えていたので

ちょうど、目をつむりたい出来事に乗じ

思いっきり目をつむって

ぐりぐりしてみました。

 

 

 

 

やっぱり、少しの時間でも

違います!

電車降りて外に出たら

目が爽快。

スマホを見る時間、

少しでも短くして

目を思いっきりつむらなきゃ☆彡

 

 

 

 

やはり筋肉という筋肉

動かせる範囲の筋肉は

すべて動かした方が良いですね☆彡

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