先日、朝の満員通勤電車の中で
少々目をつむりたいことがありまして
（個人的すぎる小っちゃなこと）
目をつむりました。
ただ、つむったのではありません。
「思いっきり！！」
最近、目の疲れが激しく
ほんとに見えなくなってきておりまして💦
体の筋肉と同様、目の周りの筋肉だって
鍛えないと、レンズの収縮をサポート
出来ないよなあ・・・
と思っていたところでした。
じゃあ、どうする？
「目の体操」！！
目の体操は、朝の通勤時間
がうってつけ。
40分近く立っている中、
スマホを見る代わりに、
目をつむって
上下左右斜め方向
いろいろ目をぐりぐりと
回してみるのはどうだろう
そんなことを考えていたので
ちょうど、目をつむりたい出来事に乗じ
思いっきり目をつむって
ぐりぐりしてみました。
やっぱり、少しの時間でも
違います！
電車降りて外に出たら
目が爽快。
スマホを見る時間、
少しでも短くして
目を思いっきりつむらなきゃ☆彡
やはり筋肉という筋肉
動かせる範囲の筋肉は
すべて動かした方が良いですね☆彡