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健康・ダイエット

更年期とホットフラッシュ

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ここ数か月、何の前触れもなく

いきなり首から上が、

かあっと熱くなり、汗びっしょり

になるという、いわゆる

ホットフラッシュに見舞われました。

 

 

 

更年期障害のひとつ

と聞き及んでいたので、

遂に来たか!?

と思いました。

汗っかきではないほうなので

汗かきの人の気持ちが今になって

少し理解できます。

 

 

 

 

「これは暑いわ!!」

 

 

 

ホットフラッシュ(のぼせ)の

メカニズム・・・調べてみました。

 

 

 

女性ホルモン(エストロゲン)の

減少により

脳の視床下部が刺激され

自律神経に影響を受ける。

自律神経は、血管を収縮・拡張することで

体温を調整するはずが、その自律神経が

スムーズに働くなくなると、体温調節機能が

上手く行かなくなり、

普段は心地よいと感じている気温を

「暑い」と感じ、

放熱命令が出される場合がある。

すると、血管が一時的に拡張して

動機が起こる、これが

ホットフラッシュのメカニズム

だそうです。

 

 

 

 

これを受けて、更にいろいろ調べて

みたのですが

ホルモン注射とかも、あるんですね、、、

しかし、ある説によれば、その年齢に適した

ホルモン量というものがあるので、

不自然にホルモンが多いとそれはそれで

しわ寄せが生じる、ということも

書いてあったり、そういうことが

起きないように、研究も進んでいると

いうものもあったり、

結局はよくわからなかったのですが

自分的にたどり着いた結論としては

自然の摂理を受け入れることが

大事なんではないか、

ということ。

 

 

 

 

 

でも、それはそれとしまして、

そういえば、あんなにあった

ホットフラッシュ、

おかしなことに

ここ数日ずっとなくて、

あれ、一体何があったかな

と思い返してみると、

オモシロいことに気づきました。

 

 

 

 

女性ホルモン出して~という

指令が出ているのに

ないよ~という答えとして

ホットフラッシュが起きる

とするならば、

「ないよ~」という

代わりに

 

「女性ホルモンたっぷりあるよ~」

って熱くなるたびに、心の中で

唱えてみてはどうだろう、

と早速唱えてみたんです。

もちろん、心の中でですよ。

 

 

 

思考が現実を創り出す、というので

「女性ホルモンいっぱいある」

と思考していればその通りになるんではないと

思いましてね。

「女性ホルモンがいっぱいある」

と実感がなくても、

言葉だけ、うわっすべりの

言葉だけでもいいじゃいかと。

 

 

 

 

そんなお遊びのような

でも半分マジな気持ちで

「女性ホルモンたっぷりあるよ~」

と頻繁に言っていました。

 

 

 

もしかしたら、

脳みそがそれに反応して

ホットフラッシュが起きにくく

なったのではないかと

都合よく解釈。

 

 

 

 

一時的にホットフラッシュが

止まっているだけかもしれないので、

何とも言えませんが

汗をかきそうになったら

「女性ホルモンたっぷりあるよ~」

と今日も心の中で言ってみましたところ

やっぱり、ホットフラッシュ現象は

抑えられた感じがしました。

 

 

 

 

 

効果がなかったとしても、

ただ。

ホットフラッシュにお悩みであれば

お試しの価値、あるかもしれません♥

「女性ホルモン、いっぱいある~」

という思い込めば思い込むほど

効果はあるのではないでしょうか。

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