毎日は平凡なようで特別の連続☆彡ちいさな幸せをスクラップ ちりも積もれば幸せいっぱい

Puriet Style

健康・ダイエット

更年期症状は悪いことか

更新日:

最近疲れ方が半端なく

昨日は仕事を休んでしまいました。

仕事から帰ってから夕飯を作るのが

ままならず、お風呂も入らずそのまま

バタンキュー。

そんな日々が続いておりましたが

ついに、翌日もしんどさに見舞われ

仕事を休む事態に。

 

 

 

「どこか悪いんじゃない?

病院にいったら?」

「健康診断受けた?」

「検査したほうがいい」

 

少し前の自分なら、人にそう言っていました。

が、最近は価値観も変わりつつあるので

⇒「自然死を望むとは医療を施さないこと

病院にもいかず、ただただ臥せって

おりました。

思いつくのは、更年期症状。

とにかく何をしてもしんどい。

 

 

更年期症状とは、女性というイメージが

ありますが、男性にもあるもの。

それはそうですよね、性ホルモンが

減少するのは男性も女性もなんですから。

男性ホルモン、女性ホルモンが

減ることで、体内のホルモンバランスが変わり

ホルモンバランスが崩れることで

出てくるさまざまな症状のことを

更年期症状、と呼びますが、

私は「更年期障害」とは呼びたくない。

更年期の「症状」であって、

それは「障害」なのか、と思うからです。

確かに、しんどさや不具合の症状から

みれば「障害」と感じるのは事実です。

が、それもまた自然な成り行きなのだとすれば

「症状」と呼ぶほうが私はしっくりきます。

 

 

人の一生にはそれぞれに

シーズンがあります。

始まりがあり、終わりがある。

終わりに向かって、減るものがあるのは

自然なこと。必要じゃなくなるから

なくなっていく。

ホルモンが減り、ホルモンバランスが

減ることで生じる各種症状。

調べてみると、婦人科に行って

ホルモン剤を少しずつ投与したり

薬を処方されて崩れたホルモンバランスを

整える方法があるようですが、

なくなっていくものを、

人為的に補充して

どうするんだろう、それって

ほんとに必要なの?と思ったので

病院には行きません。

症状を緩和する食品を摂ることには

興味がありますが。

 

 

今必要なことは、食べる物を

気を付けること、食べ過ぎないこと

食事を抜いてもいいかもしれない

ファスティングは体をきれいに

するといいますし。

大抵の病気もファスティングで

改善するという話もありますが

現代人は「食べ過ぎ」による

病気が多いと思います。

「癌」という字も、口が3つ。

食べ過ぎによってもたらされる

病気だよ、という意味だ

そんな話を聞いたことがあります。

 

 

老化という点からみても

ファスティングはいいはず。

消化、排泄、各種機能がスローに

なっていきますから、

食事も減らすほうが

体に負担がないはず。

確かに、しんどい時というのは

めぐりが悪いのがよくわかる。

停滞しているというか、

すっきりしないんですよね。

 

 

動物も具合が悪い時は

食べずに体を休めています。

私もせっかく仕事を休んだので

食べずに体を休ませ、

ひとしきり体を動かしました。

運動後もたいそうしんどかったですが

お風呂に入って一晩寝たら

昨日とは打って変わって

かなりすっきり★

掃除も家事もできる状態に回復しました。

 

 

やっぱり食べ過ぎだったんだわ(歳の割に)。

更年期症状、ファスティングで

楽になれば、サプリも薬も無用ですね。

しばらく食事量の見直しをして

様子を見てみようと思います。

 

 

どうしても気になるものは

サプリであっても薬でも

体が欲してるメッセージなので

そちらは入手しようと思います。

 

 

更年期症状は悪くない

更年期症状は辛いけど

付き合い方を考えて、うまく

付き合ってみようと思います。

更年期とは、自由と解放だ!

という考え方もあるそうですし★

-健康・ダイエット
-, , , , , , , ,

Copyright© Puriet Style , 2019 All Rights Reserved.