Puriet Style

毎日は平凡なようで特別の連続☆彡ちいさな幸せをスクラップ ちりも積もれば幸せいっぱい

腹八分目で医者いらず 腹六分目で老いを忘れ 腹四分目で○○○

time 2017/10/28

腹八分目で医者いらず 腹六分目で老いを忘れ 腹四分目で○○○

腹八分目で医者いらず

腹六分目で老いを忘れ

腹四分目で仏(神)に近づく

 

 

これは、超少食のススメ、一日一食

の推奨者、船瀬俊介さんの著書に

何度も出て来る言葉です。

 

 

詳しいことはさておきまして

今朝は、少々食べ過ぎたので

この言葉を思い出しました。

 

 

ある境界線を越えると

「あ、食べ過ぎてるな」というのが

わかります。

食べ過ぎると、じっとしてしまって

動きたくなくなります。

身体は消化にエネルギーを

注ぎ始めるため、

頭が働かなくなるんですね(笑)。

 

 

すると、「あそこで辞めとけば良かった」

となります。

一方、ダイエット知らずのスリムな人は

あともう一口、というところで

ぴたっとお箸を置きます。

その潔い箸の止め方は

いつもびっくり&尊敬です。

その研ぎ澄まされた感覚に

感動すら覚えます。

まるで野生の動物のようだから。

 

 

 

ところで、話は変わりますが

何においても一流と言われる人たちが

共通して言うことがあります。

 

 

もし自分が向上したいのなら

自分のキャパを常に超え続けること

出来る範囲のことしかしないのなら

それ以上に上に行くことはない

 

 

そうなんだろうな、

って思います。

 

 

しかし!!!

 

 

ひとつだけキャパを超えない方が

いいと思うことがあります。

それが、

「自分の食べる量」

 

 

自分の身体が負担にならず

代謝できる「量」を超えて

食べない。

 

 

それが良いことは身体が知っています。

ちょうどよい量に留められた時

体はとても気持ちがいいから。

病気の元のひとつは

”体毒”、この体毒は食べ過ぎによって

溜まるといわれています。

”毒”で汚染された体は、生命力を失い

その結果、肥満、老化、肌荒れなどを起こし

やがては様々な病気になっていく・・・。

からだの代謝能力を超えた量を食べれば

老廃物が排出されず、”体毒”として溜まる。

 

インプットが多すぎると

アウトプット(排出(に支障が出ます。

 

物が多すぎる部屋と同じです。

物が多すぎると片づけが大変

物で床や棚が埋まりまくっているので

掃除が行き届かないし、

掃除に時間がかかります。

物が増える速度が速く

掃除が追い付かないと

物がたまり過ぎ、

ほこりや汚れがたまり過ぎます。

まさに、食べ過ぎで排出が追い付かない体とは

そんな部屋と同じ状況ではないでしょうか。

 

 

 

さて、今朝は少々食べ過ぎて

胃が重たいから、こんな記事を

書きました。

消化に時間がかかることでしょう。

でも、消化が終わるまで次の

食べ物は入れないことが大事。

 

 

消化が一段落したら

頭が冴えてくる

だから、じっとしてないで

動くんだよ、私。

ちなみに本日の朝食

(備忘録として)

✔ バナナ1本

✔ サラダ

✔ 鮭1/2切、

✔ とろろそば

※長芋ではなく大和芋にしてみたら

重かった。量も多かったのかも)

✔ お菓子(量がミソ)

 

ちなみに、朝からカレーとか

カツ、とか平気です。

だから困る(笑)・・・

 

☆彡 Puriet Style  彡☆

投稿者プロフィール

SATOKO
SATOKO
Puriet Styleブログを運営しております。

誰もが既に持っているステキなもの。それに気づけば、「今ここ」にある瞬間が豊かになる。

日々の生活から感じたこと、感動したこと、考えさせられたこと、驚いたこと、ふと思ったことなどなど、日々のステキを集めていきたいと綴っています。

★HPのご紹介★
着付け教室・着付け処 月想庵
http://gesouan.wixsite.com/kimono-gesouan

コメントを残す

暮らし・生活

Profile

SATOKO

着付け教室・着付け処 月想庵(gesouan)主催。  http://gesouan.wixsite.com/kimono-gesouan お茶の水女子大学 家政学部食物学科卒  中学・高等学校家庭科教員免許   フラメンコをこよなく愛する家庭人。大学には魅力的な学科が数多く入学後転科欲求に苦しむ。特に舞踊学科への転科に憧れるも、ぐっと踏ん張り食物学科を修了。社会人になった年にフラメンコを習う。 着物は、本人の趣味と関係なく一時的に関わった日舞をきっかけに着るようになる。以降、きれいに着たい欲に駆られ、師範免許を取得。  着物の静なる直線美、フラメンコの動なる曲線美に魅了され続けている。美の表現手段は体の在り方(=健康)と考えているため、食べ物ネタ、健康・ダイエットネタもブログに多い。いろいろこだわりがあるように見えるが、実はそれほどでもない。 [詳細]

チャーガ カバノアナタケ 効果 抗酸化力 抗ガン 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 口コミ 抗ガン メラニン ベツリン酸 ミネラル ポリフェノール トリテルペン SOD酵素 βグルカン フラボノイド 不溶性食物繊維 チャーガパウダー フラボノイド 良質低糖質 Q337

チャーガの効能成分を最新手法で高濃縮した商品です

チャーガ カバノアナタケ アガリクス2倍 抗ガン 効果 効能 抗酸化力 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 抗ガン 水溶性食物繊維 スーパーフード アレルギー 花粉症 βグルカン チャーガエッセンス フラボノイド 良質低糖質 S337

毎日ご家族で安心してお飲み頂けるノンカフェインティー

 

チャーガ カバノアナタケ アガリクス2倍 抗ガン 効果 効能 抗酸化力 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 抗ガン 体温 冷え取り スーパーフード アレルギー 花粉症 βグルカン チャーガジンジャー フラボノイド 良質低糖質 R337

万病の元、冷えを取ることに重点を置いた商品です

  チャーガ 安全性 カバノアナタケ フラボノイド 抗ガン βグルカン 成分 効果 効能 スーパーフード メラニン ベツリン酸 ミネラル ポリフェノール トリテルペン SOD酵素 フラボノイド 良質低糖質 P337

不溶性の食物繊維が豊富なチャーガ100%ピュア商品です