Puriet Style

毎日は平凡なようで特別の連続☆彡ちいさな幸せをスクラップ ちりも積もれば幸せいっぱい

フルグラはバランス栄養食か?~ダイエットに向かないお手軽食

time 2017/02/26

フルグラはバランス栄養食か?~ダイエットに向かないお手軽食

☆彡 毎日は平凡なようで特別の連続 彡☆

     暮らしを愉しみ

      ココロとカラダのキレイを目指す

☆彡 Puriet Style  彡☆

朝の忙しい時、フルグラに牛乳(うちは豆乳)

便利ですよね~~

フルグラのパッケージを見てみましょう。

『●albeeフルグラはシリアルブランド売上No.1

食物繊維・鉄分たっぷり 8種のビタミン』

フルグラ ダイエットに向かない カロリー高い お手軽

コーンフレークとは『噛み応え』という点で

一線を画している優れもの!!

って思います。

お手軽な朝食という以外に

ダイエットの一食として利用する人も

多いのではないでしょうか。

 

しかしーーーー

実はこれ、ダイエットには向かない!

とも言われているんですね。

 

フルグラはダイエットに向かない??

なぜなら

味、どうですか?

とても甘くて美味しくありませんか?

甘みが絡めていないだけのシリアルは

ホントに甘くありません(当たり前)

例えば、オートミールやミューズリー

甘くありませんよね?

・・・というこは 既にお察しの通り

どれだけの甘みが絡められているか

ということなのです

しかも、栄養素は合成されたもの

フルグラ ダイエットに向かない カロリー高い お手軽

つまり 食品そのものがもつ栄養素ではない

・・・ということです。

また、甘み~シロップ、はちみつ他甘味料~に加え

市販品の場合は 植物性油脂も絡められてます。
(↑植物油って書いてある通り)

となると、これはダイエットというよりは

カロリーやエネルギーを余分に必要とする人のための

おやつ、お菓子

の部類に入るのです。

とはいえ、グラノーラ愛好者にとっては

それだけの理由でスルーするのは

とっても残念なのではないでしょうか。

ならば、市販品を求める代わりに

自分で作ったらいいのでは?

そう思って 作ってみました。

レシピは

元ミス・ユニバース・ジャパン

公式栄養コンサルタント

エリカ・アンギャル~エリカ様の

「ビューティーグラノーラ」
※出典 『30日で生まれ変わる美女ダイエット』

Puriet Style  エリカアンギャルフルグラ ダイエットに向かない カロリー高い お手軽

 

さっそくこちら、試してみました

本当はさっそく、ではなく 「やっと」でしたが(笑)

なぜなら、材料が近くのスーパーでは

手に入らないから。

 

【作った感想】

美味しい
食べごたえがある!!(←これ大事)

でも

面倒くさい!!!

身近な食材ではないため、仕入れが億劫

そして 高くつく。

やっぱり、そういう意味でも

フルグラは「お手軽」なんですね。

【わかったこと】

・ 甘みは加えるから「在る」(当たり前)
・ 甘みは質の良いものが断然望ましいので高くつく
・ 高温でこんなに焼くのか・・・(150分×30分)
・ 凄く手をかけてもあっけなく&早く減る
⇒ 減るのは自分のせい
⇒ 早く減るから高くつく
⇒ 時間とお金をかけて早く完食するなら
やはりフルグラが良い

 

・・・結局もとに戻りました。

 

手軽さに負けて その後もしばらく

フルグラを使っていましたが・・・

 

 

今は、殆ど食べなくなりました。

でも、一応常備はしています。

 

主な使用用途は、

✔ 子供のおやつ、

✔ 食材と時間がない時の非常食

これらのお役目を担ってもらっている以外

自分は使用しなくなりました

フルグラ大好きたったのに・・・

離脱

 

なぜ???

身体が結論を出してくれました。

その経緯は後日改めて☆彡

 

☆彡 Puriet Style  彡☆

投稿者プロフィール

SATOKO
SATOKO
Puriet Styleブログを運営しております。

誰もが既に持っているステキなもの。それに気づけば、「今ここ」にある瞬間が豊かになる。

日々の生活から感じたこと、感動したこと、考えさせられたこと、驚いたこと、ふと思ったことなどなど、日々のステキを集めていきたいと綴っています。

★HPのご紹介★
着付け教室・着付け処 月想庵
http://gesouan.wixsite.com/kimono-gesouan

コメントを残す

Profile

SATOKO

着付け教室・着付け処 月想庵(gesouan)主催。  http://gesouan.wixsite.com/kimono-gesouan お茶の水女子大学 家政学部食物学科卒  中学・高等学校家庭科教員免許   フラメンコをこよなく愛する家庭人。大学には魅力的な学科が数多く入学後転科欲求に苦しむ。特に舞踊学科への転科に憧れるも、ぐっと踏ん張り食物学科を修了。社会人になった年にフラメンコを習う。 着物は、本人の趣味と関係なく一時的に関わった日舞をきっかけに着るようになる。以降、きれいに着たい欲に駆られ、師範免許を取得。  着物の静なる直線美、フラメンコの動なる曲線美に魅了され続けている。美の表現手段は体の在り方(=健康)と考えているため、食べ物ネタ、健康・ダイエットネタもブログに多い。いろいろこだわりがあるように見えるが、実はそれほどでもない。 [詳細]

チャーガ カバノアナタケ 効果 抗酸化力 抗ガン 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 口コミ 抗ガン メラニン ベツリン酸 ミネラル ポリフェノール トリテルペン SOD酵素 βグルカン フラボノイド 不溶性食物繊維 チャーガパウダー フラボノイド 良質低糖質 Q337

チャーガの効能成分を最新手法で高濃縮した商品です

チャーガ カバノアナタケ アガリクス2倍 抗ガン 効果 効能 抗酸化力 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 抗ガン 水溶性食物繊維 スーパーフード アレルギー 花粉症 βグルカン チャーガエッセンス フラボノイド 良質低糖質 S337

毎日ご家族で安心してお飲み頂けるノンカフェインティー

 

チャーガ カバノアナタケ アガリクス2倍 抗ガン 効果 効能 抗酸化力 酵素 成分 チャーガ茶 エキス 抗ガン 体温 冷え取り スーパーフード アレルギー 花粉症 βグルカン チャーガジンジャー フラボノイド 良質低糖質 R337

万病の元、冷えを取ることに重点を置いた商品です

  チャーガ 安全性 カバノアナタケ フラボノイド 抗ガン βグルカン 成分 効果 効能 スーパーフード メラニン ベツリン酸 ミネラル ポリフェノール トリテルペン SOD酵素 フラボノイド 良質低糖質 P337

不溶性の食物繊維が豊富なチャーガ100%ピュア商品です