2019/04/21
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暮らしを愉しみ
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朝の忙しい時、フルグラに牛乳（うちは豆乳）
便利ですよね～～
フルグラのパッケージを見てみましょう。
『●albeeフルグラはシリアルブランド売上No.1
食物繊維・鉄分たっぷり ８種のビタミン』
コーンフレークとは『噛み応え』という点で
一線を画している優れもの！！
って思います。
お手軽な朝食という以外に
ダイエットの一食として利用する人も
多いのではないでしょうか。
しかしーーーー
実はこれ、ダイエットには向かない！
とも言われているんですね。
フルグラはダイエットに向かない？？
なぜなら
味、どうですか？
とても甘くて美味しくありませんか？
甘みが絡めていないだけのシリアルは
ホントに甘くありません（当たり前）
例えば、オートミールやミューズリー
甘くありませんよね？
・・・というこは 既にお察しの通り
どれだけの甘みが絡められているか
ということなのです
しかも、栄養素は合成されたもの
つまり 食品そのものがもつ栄養素ではない
・・・ということです。
また、甘み～シロップ、はちみつ他甘味料～に加え
市販品の場合は 植物性油脂も絡められてます。
（↑植物油って書いてある通り）
となると、これはダイエットというよりは
カロリーやエネルギーを余分に必要とする人のための
おやつ、お菓子
の部類に入るのです。
とはいえ、グラノーラ愛好者にとっては
それだけの理由でスルーするのは
とっても残念なのではないでしょうか。
ならば、市販品を求める代わりに
自分で作ったらいいのでは？
そう思って 作ってみました。
レシピは
元ミス・ユニバース・ジャパン
公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャル～エリカ様の
「ビューティーグラノーラ」
※出典 『３０日で生まれ変わる美女ダイエット』
さっそくこちら、試してみました
本当はさっそく、ではなく 「やっと」でしたが(笑)
なぜなら、材料が近くのスーパーでは
手に入らないから。
【作った感想】
美味しい
食べごたえがある！！（←これ大事）
でも
面倒くさい！！！
身近な食材ではないため、仕入れが億劫
そして 高くつく。
やっぱり、そういう意味でも
フルグラは「お手軽」なんですね。
【わかったこと】
・ 甘みは加えるから「在る」（当たり前）
・ 甘みは質の良いものが断然望ましいので高くつく
・ 高温でこんなに焼くのか・・・（150分×30分）
・ 凄く手をかけてもあっけなく＆早く減る
⇒ 減るのは自分のせい
⇒ 早く減るから高くつく
⇒ 時間とお金をかけて早く完食するなら
やはりフルグラが良い
・・・結局もとに戻りました。
手軽さに負けて その後もしばらく
フルグラを使っていましたが・・・
今は、殆ど食べなくなりました。
でも、一応常備はしています。
主な使用用途は、
✔ 子供のおやつ、
✔ 食材と時間がない時の非常食
これらのお役目を担ってもらっている以外
自分は使用しなくなりました
フルグラ大好きたったのに・・・
離脱
なぜ？？？
身体が結論を出してくれました。
その経緯は後日改めて☆彡
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