動物性たんぱく質を気にしてみる

ここ数日、たんぱく質摂取を

心がけています。

もちろん、以前から気にはかけていましたが

出来れば毎食ごとに、一定量のたんぱく質を

摂ろうかなと。

早い話、量を増やそうという話。

たんぱく質といっても、

動物性たんぱく質。

今までは植物性たんぱく質が

メインでしたが、

やはり動物性も

増やさないとなあと思い。

不思議なことに、タンパク質が

足りていると、

糖質に走らなくなるかも。

おやつがわりに

レバーとか。

おやつがわりに

鶏の皮とか。

鶏の皮って今まで

捨てていたんですけど

コラーゲン豊富だし

捨てずに食べることに。

カリッカリに焼こうと

火にかけてびっくり！！

油が凄いですね💦

でも、大丈夫。

時間を選べば良いのだから。

ちなみにこちらは

牡蠣のアヒージョ

これからどんなふうに

体調が変わるか、

変わらぬか、

人体実験楽しいです。