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チャーガ

食卓のお供に~チャーガパウダー

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本日はチャーガパウダー

こんなふうに使えますよ、

というご紹介です。

チャーガパウダーは

チャーガを粉末にしたもの。

 

 

 

 

こちらは、お茶のように煎じる手間もなく

パウダー状なのでさっと使えるのが

嬉しいシロモノ。

 

 

 

まずはただ混ぜるだけの

チャーガヨーグルト。

かる~くふりかけただけ。

 

 

もっとがっつり混ぜ込みたい、

場合はこちらのように

あ、味付けはお好みで。

うちは甜菜糖を混ぜることが多いです。

 

 

 

お次はコーヒーに。

 

 

こちらはココアです↓

 

 

抹茶粉末に、ココアとチャーガパウダーを

まぜて、お湯、ミルクで割るのと

抹茶チャーガココア

写真はこれからココアを足すところ。

 

 

 

お次はシリアルのトッピング

香ばしい風味になります。

 

 

 

お手軽すぎる使い方でした。

一日の摂取量の目安は

小さじ1杯程度。

チャーガの栄養素以外では

食物繊維がかなり豊富なので。

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