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学び

怒る!!

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今日は、怒りの感情を臆せず出してみました。

もう!!!!

という空気。

 

 

周りに被害が及ばない程度に

抑えて抑えて。

感じ悪くはならないように。

ただ、黙って誰とも目を合わさない瞬間に

ぐうっと空気に圧をかける感じで。

 

 

 

家の外では、出さないようにしてる

(つもりなので)

今回は大胆に感情を出したつもり。

 

 

 

感情出しただけでは、相手に伝わらない

伝わらないと建設的ではないと思い

言葉でも伝えました。

 

「危ないところでした・・・

次からは最初からちゃんと

細かく指示をしてくださいね!」

 

って。

 

もう、指示が粗雑で、粗雑で。

ゼロからのスタート、

はじめての処理なのに

提出先から何度もダメ出し出そう

そんな指示。

 

 

すると、謝りのお返事が。

わかってくれて良かったけど

少し逃げ場をと思い

「もう!プンプン!」

とお返ししておきました。

 

 

 

怒りは出すと溜まりにくくはあり、

確かに言ってみて良かった、と

思えました。もっとも受け止めて

くれる相手だったというのもありますが。

受け止めてもらえる怒りなら

出してみるのもいいものです。

 

 

出し方失敗すると、自分が辛い。

自分も相手も嫌な気持ちになるだけ

って最悪😞⤵️⤵️

そうゆう時は、一呼吸置くのが

良いのでしょうね。

怒りの出し方って、なかなか

難しい。

 

 

 

 

怒りは抑えすぎず、

出しすぎず、スマートにいきたいものです。

私は温和女子ではないので

感情的にならないよう努めてることがあります。

でも、場合によっては、その反動で

しわ寄せが出ることも。

そんな性質をよくわかりつつ

気持ちの出し方を、もう少し

研究してみようと思います。

上手に、自分らしい方法を。

周りに被害が及ばないよう

さじ加減は難しいけど。

 

 

 

理想的には笑いにして、伝えられたら

最高だなあ、、、

 

 

 

その辺、お笑い芸人さんて得意そう。

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