2019/02/27
皆さま、
本日クリスマス本番でしたが、
いかがお過ごしになりましたか？
体調（食べ過ぎ）リセットを応援
Puriet Styleです。
我が家では、
娘が企画したクリスマスイベントを終え
今、一段落している所。
クリスマスイベントと申しましても
メンバーは気楽な 家族3人。
プログラムなどを考え
一生懸命 会を進めておりました。
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私の担当は「ランチ＆ティータイム」
一般的にクリスマスの食事は
華やかで、
普段よりはうんとボリューミーですよね。
夜は軽くしないと、翌日もたれるので
我が家では、ランチタイムにメインな
食事を頂き、夜は小腹を満たす程度の
あっさりした鍋を少々ですませました。
クリスマスチキンもないし
結構軽目にしたつもりです。
しかも、料理と呼べるものは殆どなく
ただ並べただけ、みたいなお手軽なもの。
それでも、やはりお腹は重くなりました。
昨日のボリューミーなパスタ ↓
（『超イケテた！クリスマスイブ、カップルお断りのパスタ店』）
に続いていますから、これでもう
十分満腹、ごちそうさまなのです。
さてさて、
先日、食べる量の問題について書きました。
（『なんだかんだ言っても やっぱり食べる量が多いのよ！』）
文末には
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
自分スタンダードを見直し～量編～
自分スタンダードはどうやって
変えたら良いのでしょう？
常に何かを口にしている人（飴とかガムとかお菓子とか）
常に何かを食べたいと思っている人
思い切って、口にしない時間を増やしてみること。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
と書きました。
食べ過ぎたら48時間以内に調整すれば
大丈夫、とも言われていますので、
お正月を迎えるまでの数日間
少し胃腸をいたわってみたい
と思われるのであれば、今日一日を
味わい尽くしてお休みください。
明日、それについての記事を
書こうと思います。
実は今回、その内容を書こうと思ったのですが
せっかく味わったクリスマス気分は
味わい尽くす方が心身にもよろしいかと。
明日から年末に向けて忙しくなります。
今日はゆっくりお休みくださいませ。
★ Puriet Style ★
