ボリューミーなクリスマスの食事の後は

皆さま、

本日クリスマス本番でしたが、

いかがお過ごしになりましたか？

 

体調（食べ過ぎ）リセットを応援

Puriet Styleです。

 

我が家では、

娘が企画したクリスマスイベントを終え

今、一段落している所。

クリスマスイベントと申しましても

メンバーは気楽な　家族3人。

 

プログラムなどを考え

一生懸命　会を進めておりました。

私の担当は「ランチ＆ティータイム」

 

一般的にクリスマスの食事は

華やかで、

普段よりはうんとボリューミーですよね。

夜は軽くしないと、翌日もたれるので

我が家では、ランチタイムにメインな

食事を頂き、夜は小腹を満たす程度の

あっさりした鍋を少々ですませました。

 

クリスマスチキンもないし

結構軽目にしたつもりです。

しかも、料理と呼べるものは殆どなく

ただ並べただけ、みたいなお手軽なもの。

それでも、やはりお腹は重くなりました。

昨日のボリューミーなパスタ　↓

（『超イケテた！クリスマスイブ、カップルお断りのパスタ店』）

超イケテた！クリスマスイブ、カップルお断りのパスタ店

に続いていますから、これでもう

十分満腹、ごちそうさまなのです。

 

さてさて、

先日、食べる量の問題について書きました。

なんだかんだ言っても　やっぱり食べる『量』が多いのよ！

（『なんだかんだ言っても　やっぱり食べる量が多いのよ！』）

文末には

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

自分スタンダードを見直し～量編～

自分スタンダードはどうやって

変えたら良いのでしょう？

常に何かを口にしている人（飴とかガムとかお菓子とか）

常に何かを食べたいと思っている人

思い切って、口にしない時間を増やしてみること。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

と書きました。

食べ過ぎたら48時間以内に調整すれば

大丈夫、とも言われていますので、

お正月を迎えるまでの数日間

少し胃腸をいたわってみたい

と思われるのであれば、今日一日を

味わい尽くしてお休みください。

 

明日、それについての記事を

書こうと思います。

実は今回、その内容を書こうと思ったのですが

せっかく味わったクリスマス気分は

味わい尽くす方が心身にもよろしいかと。

 

明日から年末に向けて忙しくなります。

今日はゆっくりお休みくださいませ。

 

★　Puriet Style　★