週5日連続ピラティス、2日休み明けで
本日ピラティス6日目は、上半身強化。
先週のメニューと被る個所もあれば、
微妙に違うメニューもありましたが
ターゲットは主に二の腕の後ろ側、
肩甲骨回り、胸筋肉、腹筋などなど
やっぱり、上半身ワークアウトは本当に
本当に気持ちが良い❤
肩が下がり、胸がぐっと上がり
この状態でブラソを動かしたら
さぞかしきれいに見えるだろうな
という体感覚。
普段、肩に力が入って
ぐっと上がりっぱなしなのかも
しれない！と思うほど、肩が下がってる感じ。
下がっているというか自然な場所に
落ち着いているというか。。。
明日はお休みしようと思っていましたが
この気持ちよさをもう一度味わいたい・・・
明日の筋肉の様子次第で判断しよう。