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2日休んでのピラティス6日目【上半身】

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週5日連続ピラティス、2日休み明けで

本日ピラティス6日目は、上半身強化。

先週のメニューと被る個所もあれば、

微妙に違うメニューもありましたが

ターゲットは主に二の腕の後ろ側、

肩甲骨回り、胸筋肉、腹筋などなど

 

やっぱり、上半身ワークアウトは本当に

本当に気持ちが良い❤

肩が下がり、胸がぐっと上がり

この状態でブラソを動かしたら

さぞかしきれいに見えるだろうな

という体感覚。

 

普段、肩に力が入って

ぐっと上がりっぱなしなのかも

しれない!と思うほど、肩が下がってる感じ。

下がっているというか自然な場所に

落ち着いているというか。。。

 

明日はお休みしようと思っていましたが

この気持ちよさをもう一度味わいたい・・・

 

明日の筋肉の様子次第で判断しよう。

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