夜はなかなか寝付けぬ傾向
なのですが
ピラティスの後、とても
眠くなります。
眠気に耐え切れず寝てしまうと
夜、また眠れなくなるのですが
自分の場合
神経疲労＜肉体疲労になると
眠れ
神経疲労＞肉体疲労となると
眠れなくなる気がしています。
ピラティスは時間が短いわりに
肉体疲労、良い意味の疲労感で
眠たくなるのかもしれません。
フラメンコを1～2時間やっても
眠くならないのに、
ピラティスは30分で・・・
不思議です。
インナーマッスルに働きかける
というのは、
未開拓の地を開拓していく
ようなものなのでしょうか。
道がないところをかき分けて
進むには労力が必要。
でも、既に道があるところを進むのは楽。
ましてや舗装された道なんて！
楽かどうかすらも考えないくらい楽。
体には動かせてない部分、
アクセスの少ない部分がまだまだ
いっぱいありそうです。