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ピラティス8日目【下半身】

投稿日:2023年5月12日 更新日:

いつまで「ピラティス○○日目」

を続けようかと思いつつ、

取り敢えず本日の記録。

 

ターゲットは股関節、ふくらはぎ、

お尻などなど。

私の特出すべき弱点の「お尻」

ここがなかなか使えなくて、

お尻の横側ばかりを使い、疲れる。

お尻がターゲットなはずなのに、

お尻が疲れず、改めて「使えていない」

ということを再認識するのでありました。

 

まあ、そうは言えども、

使えていないなりに

ワークアウト後は、やはり爽快!

 

そして驚きの発見ひとつ。

 

骨盤の捻れが回復してるかも!

なのです。

 

まっすぐ立って、自分の腰を上から

見ると明らかに捻じれていました。

整体に行きつつ自分であれこれ

試行錯誤してきたのに、

一向に変化しなかった骨盤の捻じれ。

それが図らずもいつの間にか

正位置に近づいている⁉️

ピラティス以外に原因が思い付きません。

これは凄いことだ!

 

明日もターゲットは

【下半身】で今日と同じメニュー。

しかし、

下半身は最も強化したいところなので、

行って参る予定です。

 

朝一でピラティスをやったら

その後は、サパテアード強化の

オープンクラスへGO==!

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