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ピラティス7日目【腹筋】

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昨日一日開けて、本日Go==

7日目となりましたが、

本日のターゲットは腹筋。

今は腹筋の筋肉痛なし、

むしろ一昨日の腕回りの筋肉痛が

依然残っており💦

 

明日朝、筋肉痛がなければ再度腹筋狙いで

行くかもしれませんが、ん・・・気分で

決めましょう。

 

ピラティスはどこを意識するかで

外からの見た目は同じ動きのように見えて

効いてくる部位が変わってきます。

だからインストラクターの表現

一つで変わるのです。

 

同じマシンでも、人それぞれに表現が

違うので、効いてくる感覚も異なりますが

それもまた面白いところ。

体には目覚めてない箇所がまだまだ

沢山あるのだなということがわかれば

あとは、そこと繋がっていくだけ。

 

時間はかかるし、とても地味ですが

どこまで続けられるか、ゆるゆる

進みたいとことまで行ってみましょう。

 

 

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