昨日一日開けて、本日Go＝＝
7日目となりましたが、
本日のターゲットは腹筋。
今は腹筋の筋肉痛なし、
むしろ一昨日の腕回りの筋肉痛が
依然残っており💦
明日朝、筋肉痛がなければ再度腹筋狙いで
行くかもしれませんが、ん・・・気分で
決めましょう。
ピラティスはどこを意識するかで
外からの見た目は同じ動きのように見えて
効いてくる部位が変わってきます。
だからインストラクターの表現
一つで変わるのです。
同じマシンでも、人それぞれに表現が
違うので、効いてくる感覚も異なりますが
それもまた面白いところ。
体には目覚めてない箇所がまだまだ
沢山あるのだなということがわかれば
あとは、そこと繋がっていくだけ。
時間はかかるし、とても地味ですが
どこまで続けられるか、ゆるゆる
進みたいとことまで行ってみましょう。