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ピラティス5日目【腹筋①】

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なんでこんなに毎日ピラティスに

通っているかというと、

申込2か月間、通い放題だから。

2か月毎日通うのではなく、

まずは最初の1週間可能な限り

通ってみて、体の反応を見ながら

どれくらい間を空けるべきかを

考えようという算段。

 

腹筋の筋肉痛冷めやらぬ中、

本日のフォーカス個所は【腹筋】

 

こちらのピラティスジムは

アウターマッスルに働きかける

メニューが一つだけあり、

本日はなんと【プランク】!!

 

どっひゃ~~~~💦

 

まだ、累積腹筋痛があるのに

プランク2分とは地獄💦

なので、今日は膝付きで

休み休みやらせてもらいました。

 

1メニュー2分。

インナーマッスル用メニューの

ワークアウト中は

「まだ終わらないで~~」と

思いながらやるのに、

このプランクだけは

「早く終わってくれ~~」

でした。

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